Nutrindo corpo,
mente e espírito

É uma conversa. Antes de qualquer plano, eu quero entender a sua história: sua rotina, o que você come hoje, o que já tentou, o que te incomoda e o que você quer mudar. Depois fazemos uma avaliação do seu caso e, a partir dela, começa a construção do seu plano. Você não precisa chegar “preparada” — chega como está.

Não é assim que eu trabalho. Plano alimentar que ignora a sua rotina e os seus gostos não dura — e o objetivo aqui é transformação que se sustenta, não restrição que se abandona. O seu plano é montado com os alimentos que fazem sentido na sua vida e no seu orçamento, ajustando o que for preciso ao longo do caminho.

Se você tiver exames recentes, traga — eles ajudam a enxergar o que está acontecendo por dentro. Se não tiver, não é impedimento: a primeira consulta acontece do mesmo jeito, e se for o caso eu oriento quais exames vale fazer.

Atendo das duas formas, e você escolhe a que cabe na sua rotina. A conversa, a avaliação do seu caso e o plano são os mesmos. O que muda é só o meio — presencial no consultório em Bom Retiro, ou por vídeo de onde você estiver.

O plano não termina na primeira consulta — ele começa ali. No retorno a gente vê o que funcionou, o que travou, e ajusta. É esse acompanhamento que faz a diferença entre um papel na geladeira e uma mudança de verdade.

A clínica cuida do que aparece nos exames e no corpo por dentro: saúde metabólica, intestino, patologias, acompanhamento em tratamentos. A estética cuida do que você vê no espelho: composição corporal, pele, cabelo, performance. Na prática as duas se encontram — e muitas vezes a mesma pessoa precisa das duas. Você não precisa saber em qual se encaixa: é isso que a gente descobre na primeira conversa.

Cada pessoa responde de um jeito, e eu não prometo prazo nem resultado — isso seria desonesto com você. O que eu garanto é acompanhamento: a gente mede, ajusta e segue junto. As primeiras mudanças costumam ser de disposição e bem-estar, e vêm antes do que aparece na balança.